महिलाओं में रजोनिव ृत्ति काल की समस्याआ ें पर योÛ का प्रभाव Effect of Yoga on Menopausal Problems In Women
Anthology The Research: (ISSN: 2456–4397 RNI No.UPBIL/2016/68067 VOL- V * ISSUE- V * August - 2020 ) Paper Submission: 12/08/2020, Date of Acceptance: 26/08/2020, Date of Publication: 28/08/2020 सुधा राजावत शोधार्थी, योग विभाग , बरकतउल्ला विश्वविद्यालय, भोपाल, मध्य प्रद े”ा, भारत साधना दौन ेरिया विभागाध्यक्षा योग विभाग, बरकतउल्ला विश्वविद्यालय, भोपाल, मध्य प्रद ेश, भारत Abstract महिलाओं के जीवन में दा े चरण बह ुत ही महत्वप ूर्ण होते ह ै ं पहला जब मासिक धर्म की श ुरुआत हा ेती है आ ैर दूसरा जब मासिक धर्म बंद होता ह ै। मासिक धर्म का स्थाई रूप से ब ंद होना रजा ेनिव ृत्ति कहलाता ह ै। इस समय महिलाओं के शरीर एव ं मनःस्थिती में अनेक परिवर्तन होते ह ै ं। ये परिवर्तन उनकी मना ेकायिक अवस्था को नकारात्मक रूप से भी प्रभावित करते ह ै ं। रजा ेनिव ृत्ति के समय तनाव, अनिद्रा, मोटापा, हृदय रोग, ऑस्टिया ेपा ेरा ेसिस, थायराइड, खून की कमी इत्यादि अनेक मना ेकायिक विकार उत्पन्न होते ह ै ं। रजा ेनिव ृत्ति के संबंध में पर्या प्त जानकारी न होने के कारण अधिकतर महिलाएँ इन प...